分离焦虑是指害怕与特定的人甚至宠物分离。虽然很多人把分离焦虑症和孩子联系起来，但成年人也会经历这种情况。

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一个人因为分离而极度焦虑。一个人也可能表现出与分离焦虑有关的身体症状。包括:恶心、头痛、喉咙痛。

分离焦虑常发生在儿童身上，尤其是2岁以下的儿童。此时，孩子们还不明白，当父母离开时，他们还在附近，还会回来。

有时候，一个成年后患有分离焦虑症的人小时候可能会有这种症状。其他人可能只在成年后经历过。

症状是什么?

分离焦虑症是一种焦虑症。其他焦虑症的例子包括恐慌。

美国精神病学协会精神健康诊断手册DSM-5将分离焦虑定义为当一个人有以下症状时：与人或宠物分离的异常疼痛，过于担心如果另一个人离开，他们会受到伤害，对孤独的恐惧会加剧。当他们知道自己很快就会与另一个人分开时，他们的身体症状

如果你过于担心独处，你需要知道你的配偶或你爱的人在哪里。这些症状可能在成年人中持续6个月或更长时间。他们的症状会给他们带来严重的麻烦，影响他们的社会、职业或学习。

成年人分离焦虑的原因是什么?

成年人的分离焦虑可能来自父母、伴侣或搬走的孩子。他们的焦虑也可能与另一种潜在的心理健康有关。这些可能包括精神疾病的妄想或对自闭症谱系障碍变化的恐惧。

有时人们把患有分离焦虑症的成年人归类为控制性或过度保护性。然而，他们的行为往往是成年人表达对分离恐惧的一种方式。

强迫症患者成年后更容易患分离焦虑症。分离焦虑症患者通常患有其他并存疾病，如社交恐惧症、恐慌症或恐惧症(害怕户外活动)。

除了最初的心理健康状况外，分离焦虑的其他危险因素包括：童年的逆境，如家庭成员的死亡和童年创伤事件的历史，如虐待。有时，生活中的重大变化，如离婚或孩子离家上大学，会导致成人分离焦虑。

那又是如何诊断的呢?

在过去，DSM-5只认为分离焦虑持续到18岁。然而，在最近的版本中，这个定义已经扩展到成年人。医生会通过询问一个人正在经历的症状来诊断分离焦虑。心理健康专家将使用这些标准，包括最新的DSM-5标准来诊断成人分离焦虑。

医生主要通过心理治疗治疗分离焦虑。

1、认知行为疗法

该疗法是指帮助一个人识别加剧他们分离焦虑的思想和行为。父母也可以学习额外的育儿技能，以减少他们的分离焦虑。有时，个人可以从集体治疗和家庭治疗中受益。

2、抗焦虑药

医生也可能临时开一些抗焦虑药物，以帮助患者度过最严重的分离焦虑症状。然而，这些药物并不总是治疗潜在疾病的长期方法，某些类型的抗焦虑药物可能会上瘾。为了减少分离焦虑的发生，一个人应该参与治疗，这样他们就可以开始改变自己的思维方式。虽然成人分离焦虑不像儿童经历的那样常见，但成人仍有可能分离焦虑。由于害怕和担心与另一个人分离，这种焦虑可能是如此强烈，以至于人们在日常生活中很难发挥作用。

如果人们不确定他们的恐惧是否与分离有关，他们应该去看心理健康专家。在某些情况下，人们可以通过治疗和药物治疗来减少分离焦虑的症状。