你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于跆拳道实战的好处，跆拳道实战这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、跆拳道实战经验总谈1。出腿的几个要素：1。突然性：所有的成功都是出乎意料的，出腿也是如此。尽量放松自己，让自己进入一种进气状态(一种精神状态)，不要白做动作和腿。

2、保持体力。随时做，发送接收！因为打不到对方就要反应过来，马上收回动作，避免走漏风声！

(相关资料图)

3、2.隐蔽：做好自己最小预动作和最小幅度的每一个动作，不要真的直接开腿，做太多小动作。因为每一个小动作在主人眼里都是叛徒！比起腿时习惯性的下蹲要好，这样即使你动作再快，

4、不需要两个对手就能发现你的问题。他已经预料到了你下一次主动进攻的行动，所以他成为了先行者！体型大的选手可以用适当的假动作和脚步来扰乱对手的视线，掩盖自己的腿部。试着对自己正式一点，

5、“两条腿一条线出腿”和“三点一线击”！用最安全的方式打击对手！

6、3.良好的心理素质和步伐紧密结合：有的练习者腿法好，速度快。但是我不可能每次实战或者比赛都打中对手。为什么？首先，你缺乏良好的战斗心理，因为你紧张，所以你首先要学会放松，鼓励自己。

7、不同的人有两条路可以选择(1)要有蔑视世界和一切的精神！(2)不要考虑成败，尽力而为就好。在这里，我也想提醒一下教练，你让学生玩游戏是为了锻炼自己。

8、不是为了赚你的面子和钱！而你的步伐，要注意与腿法的紧密结合。唯一的办法就是勤加练习，模拟各种情况下的配速练习。因为习惯成自然，你要把这个写字动作练到“自然”的程度。别太直了，

9、我的意思是，不要直来直去，要学会躲闪，灵活地把对方引诱到你的“范围”内！战略上重视对方，战术上轻视对方！

10、4.改变：也是最重要最难做的事情。事实是不可预测的，千变万化的。比如蓝方和红方在封闭位置战斗。蓝方进攻时使用的横踢，被B下意识的迅速撤回，以迎接横踢；这时，A收腿已经来不及了。

11、然后我往支撑腿的方向滑了一下，把臀部变成了深蹲.但只有掌握了以上三条，我才能完美的实现“改变”。第二，打击范围和领域是无声的。《孙子兵法》中有一句话：“兵是国之大事。

12、生与死的方式必须检查.不要觉得这句话不着边际。其实这句话对我们和其他项目都很重要！只有了解地形，与地形形成无形的默契，

13、这真的是你的“你的地方”！大赛之前你要适应场地，这是给你一个和场地形成默契的机会！我的建议，试试看：首先，让自己冷静下来，

14、然后绕场地慢慢来回走(滑步)；从四个角对角走几次；记住你的脚步两遍；多做温和的反击，不要因为记住刚才的场地而让自己出界，万一在场上顾不了那么多了！这样一来，

15、卸下你在球场上的一部分负担，无论是在球场上还是精神上都会轻松很多。记住！不要浪费你适应“你的新地盘”的每一分钟，让你在球场上打出你的“霸主”风范！

16、三、打击范围，两判一判1。打击范围：所谓知己知彼，百战不殆。首先，你要知道自己的实力和对手的“轮廓”，才能决定自己的成败。“大纲”是指你对对手的实时了解(因为游戏中不允许有时间)。

17、然后在过程中调整好自己的“范围”，迅速做出“判断和决定”！职业比赛一般有三轮，没有三到两分钟的回合。但是这段时间你应该做什么呢？“玩游戏！”我当然知道。我可以打任何人，

18、但是你会玩吗？你用你的大脑和你的技能玩吗？还是对着一只疯狂的野牛横冲直撞，结果是肉体的牡蛎完蛋了，可以任人宰割？你当然不希望那样，呵呵！你首先要做的是赛前工作。

19、指的是你当天的状态和技术范围(因为当天的状态不稳定)。做好随时面对任何对手的准备，有一定的应急政策(技术)，注意不要把自己的技术完全暴露。三轮比赛，

20、根据孙子兵法，我们不妨称之为：“间谍期、纵深期、杀戮期；第一轮是间谍期，意味着你要对对手有所了解。什么情况？这不需要太多，

21、一点点就够了！他一举一动的攻击范围和反击范围！也就是他的“射程”和你的“出手”距离之差！也要确定你如何“回报”他！2.两个判断一个决定：摸一摸对手的井底，

22、是时候踢他的井盖了。注意他的一举一动的细节，也就是我们之前会有的前期动作，随时把后续手改成第一手！教义是什么？比如“它的重心前移，后腿脚趾冲向前脚掌，证明它要从后腿中走出。”

23、反之则是前腿。这绝对是准确的无论是谁。还要和他保持一个能退能进的距离。抓住他的重心，就是有了第一判断；通过第一回合你对他得了解他要出什么动作。比如他要起横踢，重心转移后有一点前倾的动作，

24、这就知道了他要出横踢了，为第二判断；因为他没有做到“腰马合一”才给了你这次机会！但是还不能妄下段论，以为前面讲过的变化原因，你还要等！有人说：“比赛时想这么多早被打死了！ 说这种话得人，

25、肯定是没有用脑。这些都是你平时该练习的东西，为什么你做不到呢？ 为什么别人能做得到？要知道场上一分钟，场下十年功！ 第三步，等他动作做80%，

26、这就是决断的时候了！ 除了这些还要掌握对手的节奏和他的体力情况。这些因为条件不同所以不发言论。 总而言之，学生认为，为师者要教而必得其法，因材施教；为徒者要学而必得其道，

27、不要盲目去练要动脑，要有自己的目标。

以上就是跆拳道实战这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。