1、做小月子比正常产妇做月子还重要，因为你要为下一次受孕做好准备，养好身体。

2、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。

(资料图片)

3、每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。

4、2、虽然需要大补，但是小月子产妇不需要哺乳，所以在奶水断根之前，尽量不要喝汤(各种汤)。

5、吃炒菜，记得要放姜片，有条件的话，用黑芝麻油炒。

6、月子菜和家人吃得不一样，家人和你吃一样的，过几天就高血压咯~因为太补了。

7、能买到猪腰子，就多吃一些，记得把腰子里的白筋去掉，否则腥臭腥臭的。

8、多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃)，早点红糖鸡蛋多吃几天。

9、3、和做月子一样，月子里少用眼睛，注意保暖，多卧床休息，但要有一定的运动，在家里多走动走动。

10、尽量别外出了，吹点冷风以后头疼就麻烦了。

11、4、月子里禁止同房，小产后一般建议6~12个月再要孩子，让子宫得到充分的修养。

12、所以请在这段时间里做好避孕措施。

13、千万不可6个月以内怀孕，对自己是不负责任的行为。

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